ボーナスの使い道 天気もよいし、良い気分！
ボーナスがでた～！
昨年度末の個人業績評価も普通だった上にチーム評価が最低だったので
覚悟はしてたけど、昨年より減ってる。
ここ数年、手取り全然あがらない（社会保険料がえぐい…）のに、
物価はグングンあがってるので、正直きついな～（泣）
半分くらいは貯金したいけど、コロナもだいぶおちついてきたので、
今年は旅行に行きたい！
ほかにも、色々と欲しいものがあるし。
あ、そういえば、昨日の夜、すでにネットで高級枕買ってたわ～。
完全にストレスからくる衝動買い（笑）
もうすぐ日帰り旅行もあるし、尊敬する先輩との飲み会もあるし
楽しいことを考えて乗り切ろう。
ボーナス、すぐに使いきっちゃいそうだな（汗）
今日は晴れ 多分
家でエアコンをつけずにいると、少し汗ばむくらいになってきた。
今年は暑くなったと思ったら、また寒くなったりと変な気候だけど、
さすがにそろそろ本格的に暑くなってくるんだろうか…。
今日は、終日リモート出勤で、ずっとデスクワーク。
座ったままの時間が長いほど死亡リスクが上昇（日中の座位時間が
2時間増えるごとに、死亡リスクは15％増加）するらしい。
さらに、日本人は、世界一座っている時間が長いという話もある。
なるべく動くようにしようとは思っているが、かなり意識しないと難しいな…。
【座りすぎの対策 ３点】
①３０分に一度は立ち歩く
※リマインドのためにアラーム設定しておくとよい
②スタンディングデスクを活用
腰痛・肩こりの改善・集中力や生産性の向上・眠気の抑制 が期待。
③チェアクッションの導入
お尻や太もも付近にかかる体圧を分散し、負担を軽減 。
③は対策済なので、①も意識しつつつ、
最近は使っていなかったバランスボールを気が向いた時に使ってみよう。
通勤時間をなるべく少なく。 今日はよい天気。
今日は久しぶりに出社した。
お昼に歓迎会があって、経費で豪華なお弁当🍱をいただくことができた。
ラッキー😁
クイズ大会を通して、新メンバーのことを知る機会となったが、
いろんな資格をもっていたりや経験があったりで自己紹介の話題が豊富で
うらやましい！
普段はおとなしく、穏やかな人が、どさくさに紛れて、結構プライベートなことを
ものすごくツッコんで聞いてて驚いた。
あ、そうか。飲み会がなくなって、リモートが多いからランチ行くこともないし
仕事以外で話すことがないから、メンバーの性格とか
意外とわかってないんだな～ということを実感した。
ソロ活の方はというと、今日はスケジュールミス。
最近はリモートが多かったので、わりと早い時間に習い事の予約をいれていた。
そんな時に限って、打ち合わせが延びたり、人に話かけれたりで、なかなか帰れず
気づいた時には「あ、今から帰ったらもう間に合わない！」
しかも、予約の変更ができる時間も過ぎてる・・・。
予約を忘れてたわけでも、時間を勘違いしてたわけでもなく、
電車の中で時計を見ながら「あ～、もうすぐ始まる～」って無駄に焦ったり、
何とか間に合う方法はないか考えたり、
家について「あ～、あと２分だけレッスンの時間あるな～」と思う時間は
結構ストレスだった。
次からは、出社する時は、通勤時間も考えて、余裕をもって予約をとるようにしよう。
最近、物価上がりすぎ（泣） 今日の天気は晴れ わりと肌寒い
最近暑くなってきたなと思ったら、今日は少し肌寒かった。
職場でも体調崩す人がちらほら。
皆様はいかがでしょうか？
さて、最近自炊をする機会が増えたので、スーパーに行くのですが
野菜高すぎじゃね？ってなって、これじゃコンビニで買った方が安くね？
って行ったら、以前より総菜の内容量が全体的に少なくね？って思って
結局スーパーに戻るという行動を繰り返してます。
目に見えて物価が上がってますね～、給料はあがらないのに・・・。
そんな中で健康（特に予防）が一番の節約になるかな～というので、
何冊か食事や老化についての本を何冊か読んでみてます。
糖質ダメ、炭水化物ダメ、肉ダメ で、野菜（芋のぞく）・きのこ◎ 水◎っぽい。
うん、読まなくても大体想像ついてた・・・。
でも、ベジタリアンってわりと短命って聞いたことある気がするけど、
どうなんでしょう？
健康寿命はのばしたいけど、今、目の前の人生も楽しみたい‼
自分の体調と気持ちと向き合いつつ、バランスをとっていこうと思います。
ブログをやってみます 今日の天気は雨時々曇り
はじめまして。tukkyと申します。４０代、会社員です。
最近、リモートワークがわりと普通にできるようになり、
少し時間ができてきたので、色々と一人でできる活動を試してみています。
せっかくなので、ブログも始めてみます。
今まで日記をつけたいなと思いつつも、継続できなかったけど、
自分の振り返り用に記録に残していきたいと思います。
【最近始めたこと】
・オンライン英会話
・自炊
【これからやってみたいこと】
・ＴＯＥＩＣをうける
・プログラミング
今日は練習なので、以上で終わり❕
